图片 一、立轴筑基：尾闾中正乃开胯之本 传统太极拳所谓'开胯'，实为重构人体运动轴线的过程。其核心在于命门至尾闾的尾椎骨段须始终保持立正立直状态，此区域如同建筑承重柱，既需刚性支撑，又需具备螺旋传导之能。现代运动解剖学印证：当尾椎骨垂直于地面时，盆膈肌群与髂腰肌形成天然力学锁扣，使腰胯成为整体动力源。 二、六大运动模式检验标准 1. 进退守中线上步退步时，尾椎投影必须偏离支撑腿轴线。若重合则导致'...

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